Giangntt's Blog

Mũ len đẹp nhé!!!!

2011-01-20T23:18:00.000-08:00

furniture2

2010-09-12T05:51:00.000-07:00

zuyp

2010-08-29T07:54:00.000-07:00

áo cưới

2010-08-29T07:44:00.000-07:00

váy voan - chiffon đẹp

2010-08-29T07:39:00.000-07:00

Canh kim chi - Ẩm thực Hàn Quốc

2010-07-01T05:11:00.000-07:00

Nguyên liệu:

Thịt lợn ba chỉ 250 gr
Kim chi cải thảo 1 bát
Bí ngòi
Đậu phụ
Khoai tây 1 củ
Bột nêm, đường, ớt

Cách làm:

Thịt lợn thái miếng mỏng.
Kim chi cải thảo cắt nhỏ khoảng 1 cm Bí ngòi, đậu phụ, khoai tây rửa sạch thái mỏng.

Vị chua ngọt, cay cay hòa quyện trong từng miếng khoai tây, kim chi và đậu phụ rất dễ ăn. Món canh đẹp mắt, cho bạn cảm giác ấm áp ngon miệng
Đặt một nồi nước lên bếp, cho thịt heo vào trước tiên, đun sôi nước sẽ nổi bọt, dùng thìa hớt bọt đổ đi cho nước trong.
Cho 1 thìa bột nêm vào nước canh, vì kim chi muối có vị mặn sẵn rồi nên bạn chú ý cho bột nêm vừa phải.
Tiếp theo cho khoai tây thái lát và kim chi vào. Đun sôi lên rồi nhỏ lửa đun âm ỉ trong 15 phút. Nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng, thêm ½ thìa đường và 1 thìa ớt bột đỏ (nếu không ăn được cay bạn có thể bớt phần ớt này).
Cho bí ngòi và đậu phụ cắt lát vào nồi, đun sôi lại trong 3 phút rồi tắt bếp.
Múc ra bát ăn nóng với cơm rất ngon.

Mách nhỏ:

Kim chi có thể không chua như dưa cải thường nên bạn có thể thêm dấm để tạo độ chua, dễ ăn hơn. Khi muối kim chi cũng đã có đường do đó lúc nấu canh bạn có thể cho thêm chút xíu đường hoặc không cho cũng được. Vì cho nhiều đường quá canh sẽ bị lợ, mất vị của kim chi. Khoai tây khi nấu xong phải chín mềm bở. Các loại rau củ có thể tăng giảm theo sở thích của bạn, ngoài bí và khoai tây bạn có thể chọn các loại nấm, giá đỗ, cà rốt…

Cánh làm kim chi Hàn quốc

2010-07-01T05:08:00.000-07:00

Vật Liệu: Cải bắc thảo, gừng, nước mắm, củ cải, tỏi, mắm tôm , cà rốt, vừng trắng, muối, đường kính, nha, hành tây, lê, bột nếp, hẹ, ớt bôt.
Cách Làm:
Cây cải thảo chẻ dọc làm đôi, rửa sạch, rắc muối đều các tàu lá, ướp trong vòng 5 tiếng, sau đó rửa lại và để ráo nước. Quấy bột bếp với nước tạo thành nước cơm đặc, để nguội. Củ cải, cà rốt, hành tây, hẹ, lê thái chỉ. Tỏi và gừng giã nhỏ, vừng rang chin.

Trộn nước mắm, mắm tôm, ớt bột, nước cơm, vừng, đường, nha và các loại thực phẩm đã được thái chỉ cùng với tỏi, gừng giã nhỏ (đây là nguyên liệu chính để muối kim chi, khâu này rất quan trọng).

Lấy hỗn hợp đã trộn quyết đều vào các tàu lá cải bắc thảo , sau đó xếp vào hộp đậy kín để nơi thoáng mát (tránh nắng). Sau 24 giờ thì cho hộp kim chi vào tủ lạnh. Sau 2, 3 ngày có thể ăn được.

Tất cả nguyên liệu ở trên đều phải là của Hàn quốc thì mới đảm bảo thành công được.

Kim chi chay nè bạn:

Vật liệu :

- 1 cây cải bắp thảo (Napa cabbage)
- 1 củ cà rốt
- 1 củ cải trắng
- 2 trái dưa leo
- 2 trái ớt nhỏ
- 3 muỗng súp nước tương
- 3 muỗng súp đường
- 1 muỗng súp muối
- 1 miếng gừng nhỏ
- 1/2 chén dấm ăn
- 1 muỗng ớt bột hoặc tương ớt ăn phở.

* Các bạn nếu không ăn chay có thể bỏ thêm hành lá (xắt khúc), tỏi (bầm nhỏ).

Cách làm :

Cải rửa sạch, cắt khúc ướp muối khoảng 15 phút. Rồi để cho ráo.
Cà rốt, củ cải trắng, dưa leo (bỏ ruột), gọt vỏ, rửa sạch, xắt sợi ướp đường, trộn đều cho đường tan.
Vớt ra để cho ráo như cải. Gừng thái sợi nhỏ.
Trộn đều tất cả các thứ lại, nêm nếm lại cho vừa ăn.
Bỏ vô keo đậy nắp thật kín, khoảng 1 ngày là ăn được.

Món ăn Hàn Quốc

2010-07-01T04:57:00.000-07:00

1. Món Kimpap hay còn gọi là món cơm cuộn.

Nguyên Liệu:
Cơm nếp (có thể dùng gạo bình thường nhưng càng dẻo càng tốt vì cơm khô sẽ ko cuộn được)
Rong biển( loại miếng lớn, ở siêu thị có bán)
Xúc xích
Trứng gà
Đồ chua ( cà rốt, kim chi củ cải, tùy ý....)
Dưa leo
Thịt Lợn Luộc Hoặc Thịt Lợn Quay ( Thịt Ba Chỉ Càng Tốt KO Thì Thịt Mông Cũng Ngon angel Thick ăn Thịt Lơn )
...........( thích ăn gì đều có thể thay đổi, ví dụ như chả lụa, jambon, thit nguội, thịt gà...)

Cách làm:

Trải vải sạch lên thớt, trải tiếp lá rong biển (Ở Nhật, thường dùng tấm mành tre để cuốn nhưng không có thì dùng 1
tấm vải sạch thay )

Trên tấm lá rong biển lấy cơm đắp lên lớp mỏng chạy suốt bề ngang của lá nori

Đặt một hai sợi trứng tráng ,xếp rau cải vào nằm giữa , Thịt Lợn gà.... N Thịt

Nhấc tấm vải Hoặc Tấm Mành lên cuốn thật chắc tay tất cả dần cho đến hết

Mỗi cuốn cơm dùng dao cắt thành những miếng dày khoảng 2cm....rồi ăn

2. mỳ đen hay mỳ Jajang Hàn Quốc

Nguồn gốc của Jajangmyeon là từ món mỳ Trung Quốc, Jajangmyeon là món mỳ ăn liền được phủ lên một lớp nước sốt, nước sốt này được làm từ chunjang (một loại đậu tương đen), ngoài ra Jajangmyeon còn bao gồm thịt và rau được thái nhỏ và có thể thêm chút hải sản vào.
Tuy có nguồn gốc ở Trung Quốc nhưng Jajangmyeon được biết đến như một món ăn nổi tiếng ở Hàn Quốc, tại một số quốc gia khác món mỳ này cũng được chế biến để phục vụ những công dân Hàn ở đó. Tại Bắc Kinh - Trung Quốc, Jajangmyeon được làm với nhiều loại nước sốt khác nhau và thịt lợn nhiều hơn là hải sản.

Được chế biến từ 2 thành phần chính là mỳ và nước sốt. Sợi mỳ vàng để làm Jajangmyeon phải được trần cho chín tới, không bột cũng không quá cứng, mềm và dai vừa đủ.

Nước sốt được làm từ đậu tương màu đen bao gồm cả tỏi, bí xanh và thịt ở bên trên (thường là thịt bò hoặc thịt heo) hay cũng có thể gồm hải sản được băm nhỏ.
Khi nấu tương, bột ngô cũng thường được thêm vào để tô mỳ thêm dày và đậm đồng thời giữ cho mỳ được nóng hổi.
Có một điều rất thú vị là patê làm từ đậu tương đen khi nguội thì được gọi là chunjang trong khi nước xốt được đun nóng (bao gồm có rau và thịt hoặc hải sản) sẽ được gọi là jajang.

Rau được thêm vào trong mỳ thường là dưa chuột được thái lát dài hay đậu xanh…
Khi ăn, mỳ và thức ăn cùng với rau được trộn đều với nước sốt và được ăn kèm với khoai tây chiên hoặc kim chi.Mỳ Jajangmyeon còn là món ăn chính trong “ Ngày Đen đối với tình yêu” ở Hàn Quốc vào ngày 14/4 hàng năm, đây là một ngày dành riêng cho những người độc thân. Họ thường mặc đồ đen, dùng bữa trưa là một tô mỳ lớn Jajangmyeon với ý nghĩa chia sẻ đồng cảm từ những trái tim cô đơn.

Ngày nay với sự phát triển và lan rộng của làn sóng Hallyu trên thế giới, món mỳ Jajangmyeon không chỉ còn là món ăn ưa thích của người dân Hàn nữa mà được tất cả những ai yêu mến nền văn hóa ẩm thực xứ sở kim chi ưa chuộng.
Chuẩn bị cho 2 người ăn:

Nguyên liệu:

Mỳ:

Mỳ sợi (để làm mỳ Ý), hay mỳ gạo tùy bạn lựa chọn.
Thịt lợn nạc, để làm món Jajang này thì thịt lợn thường được thái thành hình lập phương nhỏ vừa ăn.
Nước sốt:

1 thìa rượu trắng, 2 thìa dầu ăn

Muối, gia vị, đường, hạt tiêu, gừng
1 củ hành tây, 1 củ khoai tây, 1 củ cà rốt, 1 ít bí non, vài lá bắp cải non

Sốt đậu tương đen xay nhuyễn và lọc hết bã. Thường thì thứ sốt này được mua sẵn ở siêu thị

Thực hiện:

Làm nước sốt:
Rửa sạch thịt lợn, ướp gia vị, tiêu, đường, gừng cho ngấm

Thái hành tây, khoai tây, cà rốt, bí non, bắp cải thành những miếng nhỏ đều nhau, tương đương như miếng thịt là đẹp nhất.

Cho chảo lên bếp, rót chút dầu ăn vào đun nóng rồi xào thịt lợn.
Tiếp theo cho cà rốt và khoai tây vào xào với thịt. Rồi cho bí non, hành tây, bắp cải vào xào cùng

Cho hỗn hợp xào ra một cái đĩa.

Tiếp tục đặt chảo lên bếp, cho chút xíu dầu ăn vào đun nóng rồi cho sốt đậu đen vào đảo

Để lửa nhỏ và đảo liên tục trong vòng 1 phút, rồi đổ sốt ra

Cho phần sốt đậu đen này vào trộn chung với hỗn hợp thịt và rau củ xào

Cho đường, rượu trắng vào đảo lên, tiếp theo thêm nước vào đun sôi, cho thêm chút bột vào để nước sánh lại

Luộc mì:

Đun sôi nước và cho mỳ vào luộc chừng 3 phút. Vớt mỳ ra xả lại bằng nước lạnh rồi cho ra bát.

Cho sốt lên trên mì, thế là bạn đã có món ăn thường thấy trong phim Hàn Quốc rồi đấy.

Bạn có thể ăn luôn như vậy hoặc chuẩn bị thêm vài lát dưa chuột, trứng luộc hay giá đỗ.

Nếu thích bạn còn có thể dùng thứ nước sốt cầu kỳ này để ăn với cơm nữa, rất ngon và lạ miệng, món này gọi là “Jajangbap”

3. Mỳ lạnh

Thành phần cho 5 người ăn:

- 5 vắt mì Hàn Quốc, 13 chén (600g) nước dùng thịt bò, 2 muỗng nước tương, 1 trái dưa leo (100g), 2 trái trứng, 5 cái (20g) nấm hương.

(a) - 2 muỗng muối, 1 muỗng đường, 1 muỗng dấm, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê dầu vừng, 1/2 muỗng cà phê nước tương nhạt

(b) - 1/2 muỗng cà phê muối vừng, 1/4 muỗng cà phê dầu vừng, 200g lê, 1 muỗng hạt quả thông, một chút ớt đỏ thái nhỏ, 2 muỗng tương mù tạt

Thực hiện:

1. Cho 600g thịt bò vào một cái nồi và đổ thêm 16-17 chén nước và đun sôi hoàn toàn ở nhiệt độ vừa cho đến khi còn khoảng 13 chén nước thịt. Để nguội và vớt bỏ lớp béo bên trên, sau đó nêm lại với các gia vị của (a) và để nguội hoàn toàn.

2. Trong khi nước thịt sôi, chờ cho thịt bò chín hoàn toàn, bạn vớt 1 nửa lượng thịt trong nồi ra, bọc chúng bằng một cái khăn mềm, ấn mạnh và cắt chúng thành những lát mỏng khoảng 2x4x0.2 cm. Nào bây giờ chúng ta đã sẵn sàng để trang trí cho món ăn.

3. Dưa leo thái lát vừa ăn, bạn có thể ngâm trong nước muối và vớt ra để ráo. Sau đó, xào qua dưa leo với dầu vừng trên một cái chảo nhỏ sẵn sàng dùng.

4. Luộc trứng chín, sau đó cắt ra thành từng miếng, không làm bể trứng.

5. Ngâm nấm trong nước, cắt nhỏ và xào với dầu vừng, sau đó nêm vớ gia vị ở (b).

6. Cắt lê thành những miếng lớn, bỏ cuống những hạt của quả thông trước khi rửa sạch.

7. Luộc sôi những vắt mì, rửa sạch. Cho một vắt vào tô lớn để dùng. Sau đó xếp thịt, dưa leo, nấm, trứng, hạt quả thông và lê lên trên vắt mì theo thứ tự. Rải vài lát ớt đỏ, chan nước thịt vừa đủ dùng. Dọn ra bàn. Dùng kèm với gia vị là mù tạt, dấm, đường và muối

Lưu ý:

- Trộn đều các vắt mì, khi cho vào tô bạn nên cuộn chúng lại thành quấn.

- Dưa leo bạn có thể ngâm với muối hay để dùng tươi.

- Bạn có thể cắt dưa leo và lê thành những miếng lớn thay vì những miếng nhỏ.

- Món mì này có thể dùng kèm thêm với kim chi cay.

- Nếu bạn không thích thịt bò thì có thể thay bằng thịt heo.

- Trong mùa lạnh, bạn có thể thay nước dùng thịt bằng nước kim chi. Tuy nhiên, bạn nên cân bằng giữa nước kim chi với nước dùng để món mì thêm ngon hơn.

4. cơm trộn
Nguyên liệu :
Một chén cơm dẻo, 100g thịt bò, rau bó xôi, dưa leo, cà rốt, giá, nấm đông cô (mỗi loại chừng 30g), tương ớt đỏ Hàn Quốc, dầu mè, hai trứng gà, dầu ăn, muối.
Thực hiện:

Nấm đông cô ngâm nước cho nở, xắt lát mỏng. Cà rốt, dưa leo xắt sợi. Bắc chảo dầu nóng, phi tỏi, xào sơ từng loại. Trứng gà chiên ốp la.

Rau bó xôi, giá luộc chín tái, rửa nhanh dưới nước lạnh, để ráo nước. Cho chút dầu mè, tỏi băm, muối vào rau và giá, trộn đều cho thấm gia vị.

Thịt bò xắt sợi dài, nhỏ. Ướp thịt với dầu mè và nước tương, để khoảng 20 phút cho thấm. Bắc chảo dầu nóng, phi tỏi, cho thịt bò vào xào chín.

Cho cơm vào tô, xếp các loại rau củ lên trên. Sau cùng, cho thịt bò và trứng ốp la ở giữa. Cho thêm một muỗng dầu mè, một muỗng tương đỏ vào tô. Trộn đều cơm và các loại rau củ khi ăn. Nếu muốn ăn nóng, có thể bỏ vào thố hoặc tô đất và nấu thật nóng trước khi ăn. Dùng chung với các loại kim chi.

Có thể thay thịt bò bằng mực hoặc cá luộc chín. Tuy nhiên, nếu thay thịt bò bằng hải sản thì thay tương ớt đỏ bằng tương ớt chua ngọt.

Trang điểm 10'

2010-06-13T07:10:00.000-07:00

- Không quá 10 phút mỗi sáng, bạn đến văn phòng với khuôn mặt tươi tắn, sẵn sàng "đối diện" với hàng núi công việc trên bàn giấy. 10 phút thôi, không hơn, hãy cùng bạn gái này chia sẻ bí quyết trang điểm để thêm yêu công việc mỗi ngày:

- Rửa mặt sạch, bạn có thể dùng miếng bông nhỏ thấm nước đá bôi lên mặt sau khi rửa mặt, da sẽ săn chắc, không mốc và dễ "bắt" mỹ phẩm.

- Một lớp phấn nền giống hoặc gần nhất với màu da, dùng ngón tay thoa đều khắp gương mặt.

- Dùng chổi lông dặm phấn màu da, đánh đều khuôn mặt một lớp nhẹ nhàng.

- Dùng chổi lông đánh bóng mắt, tạo vệt sáng dưới mi bằng lớp màu trắng ánh ngọc trai. Cũng gam màu này, bạn có thể bôi lên mí mắt để tạo độ sáng.

- Màu nâu, ánh chút vàng sẽ là màu lý tưởng cho các bạn gái da hơi nâu. Nó tạo cho mắt độ sâu và không quá đậm, dễ dẫn đến gây phản cảm cho người đối diện.

- Dùng chổi lông dặm phấn mắt màu nâu (đậm hơn màu dùng cho mí) để tô lông mày.

- Kẻ viền mí mắt bằng bút chì hoặc bút kẻ mắt nước màu đen.

- Nếu chỉ trang điểm đi làm, bạn không nên dán mí giả mà chỉ dần kẹp, chải mi đã đủ tạo vẻ sống động cho đôi mắt. Nếu lông mi bạn dài, chỉ cần một chút mascara không màu cho hàng mi cong vút.

- Phấn má màu hồng nhạt hoặc hồng ánh cam đều hợp với tông màu này.

- Cuối cùng, bạn chọn màu son môi không quá nhạt hay quá đậm, dùng bút lông thoa son đều lên môi, làm mọng đôi môi bằng một chút son bóng.

Giờ là lúc bạn ...chải đầu, thay quần áo và đến công sở, chúc bạn một ngày làm việc hiệu quả!

Trang điểm trước khi đến công sở

2010-06-12T07:41:00.000-07:00

Nhắc đến công sở là nhắc tới sự đứng đắn, nghiêm túc. Do đó, phong cách trang điểm nơi công sở cũng không nằm ngoài nguyên tắc này.

Một quy tắc “bất thành văn” đối với trang điểm nơi công sở, đó là phải trang điểm càng nhẹ nhàng càng tốt. Bởi ánh sáng ban ngày có thể soi rõ từng chi tiết nhỏ nhặt nhất trên khuôn mặt của bạn.

Tất nhiên bạn không muốn nhìn thấy cô đồng nghiệp đi làm với một khuôn mặt được trang điểm lòe loẹt, vậy thì bạn cũng nên hết sức tránh làm cho khuôn mặt của mình quá “đậm đà”. Một mẹo nhỏ là khi trang điểm, bạn nên đứng ra gần cửa sổ để ánh sáng tự nhiên soi rõ khuôn mặt của mình, đừng trang điểm dưới ánh sáng của đèn tuýp vì nó sẽ khiến bạn trông nhợt nhạt hơn bình thường, dẫn đến trang điểm quá tay.

Sau khi làm sạch nhẹ nhàng với sữa rửa mặt, bạn hãy thoa toner lên da mặt để làm se khít lỗ chân lông. Sau đó, bôi một lớp kem dưỡng da mỏng lên da mặt, massage nhẹ nhàng cho kem thấm đều. Bạn không nên quên bước bôi kem dưỡng da bởi môi trường làm việc trong văn phòng thường có điều hòa, rất nhiều máy tính và thảm bụi, có thể làm khô và bẩn da mặt. Do đó, bạn cần chuẩn bị cho da một lớp bảo vệ thật tốt. Tiếp đó là các bước trang điểm:

- Lớp kem nền là không cần thiết khi đến văn phòng bởi nếu đắp nhiều loại kem quá, mặt của bạn trông sẽ dày bự phấn, rất phản cảm. Nếu bạn đã có một làn da khá mịn thì tốt nhất là nên bỏ qua bước này. Còn nếu mặt bạn có nhiều mụn, hãy sử dụng thanh che khuyết điểm để che giấu chúng.

Trong những dịp hơi long trọng một chút, bạn có thể sử dụng phấn nền, khi thoa nên hòa phấn nền với một vài giọt nước hoặc toner để da mặt trông được trong sáng và tự nhiên hơn.

- Với má, bạn nên dùng tông màu vàng, cam nhạt hoặc hồng cam. Những màu như hồng phấn hoặc tía sẽ khiến bạn trông như say rượu dưới ánh sáng văn phòng. Khi trang điểm má, hãy cười lên để xác định gò má rồi quét một vài lớp nhẹ để trông má hồng tự nhiên hơn.

- Khi trang điểm, mắt bao giờ cũng cần phải chú trọng nhất trên khuôn mặt. Đầu tiên, bạn nên bôi một lớp kem lót (kajal) để che đi vùng mắt bị thâm quầng.

Sau đó, dùng chì kẻ mắt màu nâu hoặc nâu đen kẻ nhẹ nhàng viền mắt. Bạn nên tránh sử dụng bút kẻ mắt nước bởi chúng sẽ làm bạn trông quá sắc xảo, không phù hợp khi đi làm.

Với lông mày cũng tương tự, bạn hãy dùng bột kẻ mày màu nâu để trông đường chân mày được tự nhiên hơn.

Về màu mắt, bạn nên tránh sử dụng các tông màu tối, xám bởi chúng sẽ phù hợp hơn với buổi tối. Vào ban ngày đi làm chỉ nên dùng các tông màu như hồng, vàng, cam, cốm… để có được vẻ đẹp tươi tắn và tự nhiên nhất.

Kết thúc trang điểm mắt với 1 hoặc 2 lớp mascara màu nâu, nếu bạn không có một hàng mi dài và đen thì có thể sử dụng màu đen. Nhưng nên nhớ rằng không nên sử dụng mascara siêu dài và dày mi.

- Khi thoa son môi, bạn hãy chọn những màu son nhẹ nhàng như hồng, hồng cam, hồng cherry… Nếu bạn không có làn da trắng có thể sử dụng tông màu đồng. Hãy dùng thêm giấy thấm để môi có được nét mềm mại tự nhiên.

Trang điểm trước khi đi làm không yêu cầu quá nhiều thời gian và kĩ thuật phải không bạn? Hãy để cho gương mặt mình tỏa sáng một cách tự nhiên nhất khi tới công sở bạn nhé!

Địa chỉ may váy cưới ở Hà Nội

2010-06-12T07:37:00.000-07:00

Đây là những địa chỉ may áo cưới tớ tìm trên mạng và thấy được nhất!!! khi nào cưới chắc chắn tớ sẽ may ở 1 trong 3 địa chỉ này :))

1/ Chị Hà - A002 Ngõ Hoàng 6 Phạm Văn Đồng, Cổ Nhuế, Từ liêm, Hà Nội (gần siêu thị điện máy HC - Phạm Văn Đồng): 043.7553166 - 0987555167

2/nhà tớ vừa may váy cưới xong, may của nhà Công Chuyển ở Thịnh Hào 1, Tôn Đức Thắng ý. Túm lại là vote cho họ vì có nhiều mẫu mã, nhanh, giá hạt dẻ. Các mẹ có thể load mẫu về rùi mang mẫu đến đặt cũng được. Nhà tớ cũng lấy trên eddyk.com đấy. Nhiều mẫu đẹp trên đó thật. Lên thành phẩm áo tớ cũng ưng lắm. Tớ nhớ được số dt này của họ: 0904007555. Nếu muốn trao đổi trước, các mẹ có thể đt theo số đó là của chị Vân, vợ anh ấy cũng được.

3/Lúc trước mình may ở chị Nga, ngõ Hòa Bình 7, Minh Khai, đth: 0438633705; 0904213828. Chị ấy may đẹp, chiều khách lắm lắm. Nếu k ưng chị ấy sẽ may cho cái khác. Chị ấy chuyên may cho nhà David Minh Đức. Giá khoảng 1tr8 (cả tùng, voan, găng, vali đựng). Ngoài ra, chị ấy cũng có dịch vụ trang điểm, chụp ảnh giá phải chăng lắm. Áo dài may khá rẻ, đẹp, mình k nhớ chính xác lắm, khoảng 200k tiền công thì phải.

Bài tập tan mỡ lườn sau

2010-06-12T07:27:00.000-07:00

Không ít phụ nữ thiếu tự tin về phần… lưng sau quá khổ của mình và họ không biết cách nào để có thể biến “lưng to như phản” trở thành lưng gầy mỏng mảnh đáng yêu. SK&ĐS xin giới thiệu bài tập rất hữu hiệu giúp làm tan phần mỡ lườn sau và mang lại tấm lưng thon gọn cho chị em phụ nữ.

Động tác 1: Dụng cụ trợ huấn: tạ 1kg, hoặc 2kg, hoặc tay không.

Tư thế chuẩn bị: tay trái cầm tạ dọc đùi trái, gập cẳng tay phải trên đầu; chân phải bước ra trước; phần thân từ eo trở lên xoay trái 450 (hình 1).

Nhịp 1: nghiêng thân từ phần eo trở lên ra sau - thở (hình 2).

Nhịp 2: về tư thế chuẩn bị - hít. Thực hiện: 20 lần, sau đó đổi bên.

Động tác 2: Dụng cụ trợ huấn: tạ 1kg, hoặc 2kg, hoặc tay không.

Tư thế chuẩn bị: chân khép; tay cầm tạ dọc đùi sau chân trái; gập cẳng tay phải chạm vai trái; xoay thân từ phần eo trở lên 450 (hình 3).

Nhịp 1: tay cầm tạ lướt dọc đùi sau trái - thở (hình 4).

Nhịp 2: trở về tư thế chuẩn bị - hít.

Nhịp 3: tay phải thẳng; chân trái tách ra sau chếch 450, đồng thời chống mũi chân - thở (hình 5).

Nhịp 4: trở về tư thế chuẩn bị - hít.

Thực hiện: 10 lần, sau đó đổi bên.

Động tác 3: Dụng cụ trợ huấn: gậy dài.

Tư thế chuẩn bị: tay trái cầm gậy, chống chếch gối 450 bên trái; chân trái tiến lên phía trước; tay phải thẳng sát vào đùi (hình 6).

Nhịp 1: nhấn qua bên trái - thở (hình 7).

Nhịp 2: nhấn sâu hơn qua bên trái; chống mũi chân phải - thở (hình 8).

Nhịp 3: trở về tư thế chuẩn bị - hít.

Thực hiện: 20 lần, sau đó đổi bên.

Động tác 4: Dụng cụ trợ huấn: gậy ngắn.

Tư thế chuẩn bị: chân trái bước dài lên phía trước; hai tay cầm gậy ngang ngực (hình 9).

Nhịp 1: vặn mình sang trái, kéo thẳng hai tay ra phía sau; khụy gối trái - thở (hình 10).

Nhịp 2: trở về tư thế chuẩn bị.

Thực hiện 20 lần, sau đó đổi bên.

Bài tập thể dục để làm tan lớp mỡ ở bụng

2010-06-12T07:25:00.000-07:00

Đối với phụ nữ trên 30 tuổi, sự tích lũy mỡ ở bụng tăng do nhiều yếu tố: kém vận động, chế độ ăn không hợp lý (nhiều chất béo, ít chất ngọt), sinh đẻ nhiều. Để giảm mỡ ở vòng số 2 bạn cần tập các bài tập sau giúp săn các vùng cơ bụng, hông, lưng và tan mỡ bụng.

1- Bài tập cơ bụng dưới: Nằm thẳng xuôi tay theo giường, hai chân thẳng. Hít sâu từ từ, kéo chân vuông góc với giường, nín thở 1-2 giây. Sau đó hai chân hạ xuống theo tư thế ban đầu.

2- Bài tập gập thân trên: Nằm trên ghế hoặc giường, hai tay để xuôi, hít sâu, nâng toàn bộ phần lưng và đầu lên khỏi mặt giường 30-40 cm, hai tay để trước mặt, giữ yên 1-2 giây. Sau đó hạ từ từ phần lưng.

3- Nằm sấp trên giường, hai tay và chân để xuôi thẳng, hít sâu từ từ, dùng sức nâng toàn bộ thân trên (từ bụng, ngực và đầu) lên khỏi giường 30 cm. Chú ý hai tay để xuôi úp theo thân người, không chống trên giường, giữ 1-2 giây sau đó hạ từ từ thân trên xuống mặt giường. Thở ra.

Mỗi động tác thực hiện 10 lần, nghỉ 1 phút sau đó tập lại khoảng 3-4 đợt. Mỗi ngày tập 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.
Tuy nhiên, để làm giảm các lớp mỡ nhanh chóng, cần tập đi bộ hoặc chạy bộ từ 30-60 phút mỗi ngày và bơi lội 2 buổi/tuần (mỗi lần khoảng 40 phút). Để đạt hiệu quả, việc tập luyện phải thường xuyên và đủ thời gian, bên cạnh đó phải kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý.

WEDDINGDRESS3

2010-06-12T07:23:00.000-07:00

WEDDINGDRESS2

2010-06-12T07:21:00.000-07:00

WEDDINGDRESS

2010-06-12T07:18:00.000-07:00

Tóc ngắn làm xoăn

2010-04-17T23:32:00.000-07:00

thời trang công sở 2

2010-04-17T23:31:00.000-07:00

thời trang công sở

2010-04-17T23:17:00.000-07:00

noi that dep

2010-04-13T07:42:00.000-07:00

Chăn gối

2010-04-02T09:00:00.000-07:00

tủ gỗ

2010-04-02T08:56:00.000-07:00

trang có nhìu mẫu chăn, tủ, bàn đẹp
http://ox.dnshop.com/front/product/ProductDetail?PID=C471_51834732&CID=R2100883

chăn ga

2010-04-01T05:52:00.000-07:00

tủ quần áo2

2010-03-19T00:50:00.000-07:00

váy-coat

2010-02-04T23:33:00.000-08:00

áo-váy

2010-02-04T23:26:00.000-08:00

nội thất gia đình2

2010-02-02T00:03:00.000-08:00

nội thất gia đình1

2010-02-01T23:53:00.000-08:00

tủ quần áo

2010-02-01T23:46:00.000-08:00

So* mi

2009-11-07T00:29:00.000-08:00

jacket 1

2009-11-07T00:20:00.000-08:00

mama

2009-11-07T00:08:00.000-08:00

Khoac' thu d-ep.

2009-11-06T23:56:00.000-08:00

Áo thu 2

2009-11-06T08:00:00.000-08:00

Áo thu

2009-11-06T07:55:00.000-08:00

Quần hihi

2009-11-06T07:51:00.000-08:00

áo khoác đẹp

2009-11-06T07:49:00.000-08:00

chân váy

2009-11-06T07:43:00.000-08:00

Áo khoác đông

2009-11-06T07:35:00.000-08:00

nice Bag

2009-11-06T07:29:00.000-08:00

dress

2009-11-06T03:11:00.000-08:00

2009-10-31T02:37:00.000-07:00

japan mode

2009-10-26T07:57:00.000-07:00

Korea fashion

2009-10-19T06:28:00.000-07:00

ao so mi

2009-10-08T18:28:00.000-07:00

dep12345

2009-10-06T19:51:00.000-07:00

tui xach

2009-10-06T19:43:00.000-07:00

Ma~: 20758-129ndt

Ma~:20776-114NDT

Shezlive

2009-10-06T19:36:00.000-07:00

尺寸：S=肩宽35CM、胸围82CM、袖长59、衣长57CM
M=肩宽36CM、胸围86CM、袖长60、衣长58CM
L=肩宽37CM、胸围90CM、袖长61、衣长59CM

len

2009-10-06T02:31:00.000-07:00

autumn

2009-10-06T02:27:00.000-07:00

jacket

2009-10-02T19:45:00.000-07:00

thời trang Hàn3

2009-10-01T01:13:00.000-07:00

thoi trang Roem2

2009-09-30T08:21:00.000-07:00

thoi trang Roem

2009-09-30T07:38:00.000-07:00

thoi trang han`

2009-09-29T02:18:00.000-07:00

thời trang Hàn quốc

2009-09-25T01:57:00.000-07:00

Đẹp4565

2009-09-25T01:47:00.000-07:00

Đẹp123

2009-09-25T01:27:00.000-07:00

wardrobe-tu quan ao3

2009-09-21T02:29:00.000-07:00

wardrobe-tu quan ao2

2009-09-21T02:28:00.000-07:00

wardrobe-tu quan ao

2009-09-21T02:26:00.000-07:00

nội thất trong nhà

2009-09-18T00:49:00.000-07:00

phòng khách

2009-09-18T00:45:00.000-07:00

áo đẹplém2

2009-09-18T00:41:00.000-07:00

nội thất đẹp

2009-09-18T00:37:00.000-07:00

thời trang nhật

2009-09-17T21:41:00.000-07:00

đẹp2

2009-09-17T21:36:00.000-07:00

Đẹp

2009-09-17T21:33:00.000-07:00

ao'-vay' đẹp

2009-09-17T21:30:00.000-07:00

Ao'

2009-09-17T21:23:00.000-07:00

Toc xoan

2009-09-14T23:00:00.000-07:00

ao dep

2009-09-14T22:40:00.000-07:00

so mi 3

2009-09-14T22:33:00.000-07:00

so mi dep2

2009-09-14T22:28:00.000-07:00

Bộ bàn ăn cơm

2009-09-13T23:30:00.000-07:00

bed14/9

2009-09-13T23:20:00.000-07:00

nội thất trong nhà2

2009-09-13T23:17:00.000-07:00

nội thất trong nhà

2009-09-13T23:13:00.000-07:00

Sơ mi nữ 2

2009-09-13T23:04:00.000-07:00

sơ mi nữ

2009-09-13T22:56:00.000-07:00

1 số mẫu Sơ mi nam

2009-09-13T22:41:00.000-07:00

dress2

2009-08-22T04:33:00.001-07:00

dress

2009-08-22T03:57:00.000-07:00

một số mẫu váy đẹp nha pa` kon

Mẹo che khuyết điểm

2008-10-27T21:45:00.001-07:00

Bạn dùng mỹ phẩm để có làn da hoàn hảo, không tỳ vết. Tham khảo vài bí quyết sau để sử dụng đúng cách phấn nền và kem che khuyết điểm.

Che quầng thâm

Chọn kem che khuyết điểm dạng lỏng, sáng hơn một đến hai mức so với màu da bình thường.

Cách dùng: Thoa kem thấm hút nhanh hoặc gel lên vùng mắt. Tán một lớp phấn nền rồi thoa nhẹ kem che khuyết điểm.

Che đốm mụn

Sử dụng sản phẩm che khuyết điểm dạng kem hoặc lỏng có độ đậm đặc cao. Đối với mụn đỏ, dễ vỡ, hãy chọn kem nền màu vàng, gần với màu da tự nhiên.

Cách dùng: Thoa một lớp mỏng kem giữ ẩm hoặc phấn nền, để khoảng 1 phút. Sau đó, thoa trực tiếp kem che khuyết điểm lên mụn.

Giảm tàn nhang

Chọn phấn nền dạng lỏng, có độ che phủ vừa phải để làn da sáng đẹp tự nhiên.

Cách dùng: Thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da. Làm đềumàu da với một ít phấn nền. Thoa đều kem chê khuyết điểm lên vùng bị tàn nhang.

Rạng ngời sau sinh

2008-10-27T21:43:00.001-07:00

Sau khoảng thời gian ở nhà, chúi đầu vào “bé, bú, bô, bỉm”, không ít phụ nữ quên chăm sóc dung nhan trước khi đi làm lại. Lý do biện minh cho việc không chỉnh trang diện mạo là do quá bận.

Tuy nhiên, mỗi sáng, chỉ cần bớt ra 15 phút để phục sinh gương mặt là bạn có thể tự tin khi đến văn phòng.

Nếu vẫn đang trong thời kỳ cho bé bú thì tốt nhất bạn nên hạn chế dùng mỹ phẩm, nước hoa. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể chăm sóc cơ thể và nhất là khuôn mặt bằng những mỹ phẩm thiên nhiên như: dưa chuột, cà chua, sữa, sữa chua như đắp mặt bằng những lát dưa chuột mỏng sẽ cho bạn một làn da sáng mịn, hồng hào.

Mẹo trang điểm

- Nên dùng những gam màu nhẹ như hồng, nâu nhạt và vàng cho phần mắt. Đứng quên chăm chút cho lông mày và lông mi. Sau khi thoa phấn, kem bạn có thể dùng mascara màu ghi cho làn mi và thậm chí đánh quầng nhẹ dưới mắt để tạo độ sáng cho mắt.

- Phần mũi có thể áp dụng theo cách cổ truyền, đánh thẫm hai bên cánh mũi và điểm dọc phấn sáng màu lên sống mũi. Như vậy, dù ở hình hài nào chắc chắn mũi bạn cũng sẽ tạo được cảm giác thanh thoát.

- Với đôi môi, tuỳ theo màu phấn, bạn có thể lựa màu son môi cho hài hoà hoặc gây ấn tượng. Nên phủ thêm lớp son bóng để che phủ hoàn toàn những khiếm khuyết khô, nẻ.

- Chớ quên rằng trước khi trang điểm cho gương mặt bạn cần giải quyết hoàn chỉnh mái tóc. Chỉ cần khoác trên mình bộ đồ lịch sự, bạn hoàn toàn có thể tự tin bắt đầu một ngày làm việc mới.

Chăm sóc da bằng trái cây

2008-10-27T21:41:00.001-07:00

Những phương pháp chăm sóc da hiệu quả, an toàn, không mất nhiều thời gian, và cũng chẳng tốn kém là bao. Tất cả đều bắt nguồn từ thiên nhiên sẽ giúp bạn có làn da tươi trẻ và hồng hào.

Trái chanh kỳ diệu

Giúp da trẻ đẹp: Vắt chanh vào một tô nhỏ, thêm một ly sữa nguyên chất đun nóng và một thìa cà phê glycerin, khuấy đều và để trong nửa giờ. Thoa hỗn hợp này lên mặt, tay và chân trước khi đi ngủ. Liệu pháp này mỗi tối sẽ giúp bạn lúc nào cũng trẻ đẹp. Đây cũng là bài thuốc chữa mụn nhọt.

Bớt nhờn cho da: Vắt nước chanh vào một bát nước đá. Vỗ nước chanh đá này lên rồi massage trong 5 phút và rửa lại bằng nước sạch.

Cải thiện làn da xỉn màu và bóng nhờn: Trộn nửa thìa cà phê nước cốt chanh với một thìa cà phê nước ép dưa leo (dưa chuột) và một vài giọt nước hoa hồng. Thoa lên mặt, cổ và để trong 15 phút. Rửa lại sạch bằng nước.

Cải thiện làn da khô và thô ráp: Lấy một lòng đỏ trứng gà, vài giọt chanh và dầu oliu trộn với nhau. Thoa đều lên mặt đến khi da cảm thấy khô. Rửa sạch bằng nước bình thường và sau đó té nước lạnh lên mặt.

Giảm mệt mỏi cho mắt: Lấy 4 thìa cà phê nước chanh trộn với 4 thìa cà phê nước đá. Nhúng bông gòn vào dung dịch này, nhắm mắt và đặt lên đó trong khoảng 10 phút.

Xóa vết tàn nhang: Làm sạch và nghiền hai quả hạnh. Trộn với lòng trắng một quả trứng gà và nửa thìa cà phê nước chanh. Thoa đều lên mặt và đến khi cảm thấy da khô. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và rửa lại bằng nước lạnh.

Nước rửa mặt bằng dưa leo và chanh: Hòa 1/4 thìa cà phê nước cốt chanh với 1 thìa cà phê sữa và một thìa cà phê nước ép dưa leo. Thoa lên mặt và cổ rồi rửa sạch sau 14 phút. Loại lotion này giúp làm sạch và thông thoáng lỗ chân lông.

Kem chống nhăn từ trứng

Trộn một thìa dầu oliu với một quả trứng, làm mềm da mặt và cổ bằng hỗn hợp này và để cho đến khi da cảm thấy khô. Sau đó, hòa một thìa cà phê soda bicarbonate vào nước nóng, nhúng một đầu khăn cotton vào hỗn hợp đó và dùng nó rửa sạch lớp kem chống nhăn này.

Mặt nạ bắp cải

Trứng kết hợp với dầu oliu giúp

Nghiền nhỏ hai lá bắp cải và vắt lấy nước. Hòa tan 1/4 thìa cà phê men bia trong đó rồi thêm vào hỗn hợp vừa trộn một thìa mật ong. Trộn đều, đắp lên mặt và cổ một lớp dày. Giữ nguyên trong 15 phút. Tẩy sạch bằng khăn bông nhúng nước. Mặt nạ này sẽ ngăn ngừa các nếp nhăn và đẩy lùi nguy cơ khô da, giúp da tươi tắn như hoa.

Tonic nước cam

Rửa sạch và nghiền hai quả hạnh thành hỗn hợp bột nhão rồi trộn với hai thìa cà phê sữa và một thìa cà phê cà rốt cùng một thìa cà phê nước cam. Thoa lên mặt và cổ một lớp dày và để trong nửa giờ. Hỗn hợp này sẽ loại bỏ mụn và sẹo mụn trên mặt, cho da mềm mịn.

Bài thuốc từ trái đào

Vỏ cũng như phần thịt trái đào là một bài thuốc cải thiện làn da rất hữu hiệu. Nhẹ nhàng massage phần thịt của trái đào lên mặt mỗi tối trong vài phút. Nước từ trái đào sẽ làm sạch da sâu và khiến lỗ chân lông thông thoáng. Nó cũng có chất làm se và giúp cơ mặt nhẹ nhàng, ngăn ngừa sự chảy sệ của các mô.

Nước quýt làm hồng da

Nước cam hoặc quýt rất có ích trong việc làm cho da trở nên hồng hào. Nhúng các đầu ngón tay của bạn vào nước cam hoặc quýt. Thoa lên mặt, cằm trán và cổ tùy thích. Cũng có thể tạo một hỗn hợp bột nhão bằng cách nghiền hạt phơi khô của cam quýt chưa chín. Thoa hỗn hợp này lên các nốt mụn trước giờ đi ngủ.

Nước dưa hấu tẩy da

Nước trái dưa hấu rất có ích trong việc lấy đi các vết ố trên da. Lấy một lát nhỏ dưa hấu rồi nạo và vắt lấy nước. Thoa lotion này lên mặt và cổ trong khoảng 15 phút. Rửa lại với nước nóng. Sau đó té nước lạnh lên mặt.

Dưa leo chữa mụn và làm trắng da

Nạo hoặc nghiền nhuyễn một trái dưa leo. Thoa lên mặt, mắt và cổ trong khoảng từ 15-20 phút. Đây là tonic tuyệt vời cho da mặt. Sử dụng thường xuyên sẽ ngăn ngừa mụn, mụn đầu đen, nếp nhăn và sự khô da mặt.

Dưa leo cũng là bài thuốc làm trắng tuyệt vời cho mọi loại da. Cứ mỗi thìa cà phê nước ép dưa leo quấy đều với vài giọt chanh và thêm chút xíu bột nghệ. Thoa hỗn hợp này lên mặt và cổ rồi rửa sạch sau nửa giờ. Riêng với da nhạy cảm, có thể làm trắng bằng cách trộn một thìa cà phê nước dưa leo với một thìa cà phê sữa và vài giọt nước hoa hồng. Thoa lên mặt và cổ, rửa sạch sau 15 phút.

Sữa chua cho da mềm

Thoa sữa chua lên mặt mỗi tối. Rửa sạch sau vào phút với nước lạnh, da sẽ mềm, khỏe mạnh và tươi tắn. Hỗn hợp sữa chua và nước chanh rất lý tưởng để làm mềm da tay. Hỗn hợp đậu lăng nghiền với sữa chua, thoa lên mặt cứ như mặt nạ giúp làm sạch da và cho da hồng hào. Để khô, lấy đầu ngón tay bóc sạch lớp mặt nạ rồi rửa sạch bằng nước.

Mật ong, dầu oliu với hỗn hợp củ nghệ và gỗ đàn hương rất có hiệu quả trong việc trẻ hóa làn da khô nứt nẻ.

Cà chua làm đẹp da

Cà chua thoa ngoài da là biện pháp rất hữu hiệu để có làn da đẹp. Thoa phần thịt một quả cà chua quanh mặt. Để trong khoảng một giờ sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Làm như vậy hằng ngày đảm bảo da mặt bạn lúc nào cũng như thuở thanh xuân.

Cà chua cũng giúp bạn loại bỏ những đốm mụn xấu xí trong một thời gian ngắn. Ngoài ra, cà chua còn có thể giúp làm se khít các lỗ chân lông. Cứ một thìa cà phê nước cà chua thì thêm vào hai giọt nước chanh. Thoa lên mặt và rửa sạch sau 15 phút.

Táo giảm nhờn trên da dầu

Trộn một thìa cà phê nước ép trái táo với 1/4 thìa cà phê nước chanh. Để trong 20 phút. Đây là tonic tuyệt vời để chống lại da dầu.

Lá bạc hà trị mụn

Thoa nước ép lá bạc hà tươi lên mặt mỗi tối để chữa mụn và ngăn ngừa khô da. Nước ép này cũng có thể thoa lên vết eczema (chàm bội nhiễm) và thoa trực tiếp lên vùng da bị viêm.

Trang điểm 15 phút

2008-10-27T21:35:00.000-07:00

Không cần là một chuyên gia trang điểm, đôi khi chỉ cần 15 phút và một chút sáng tạo, bạn đã mang tới cho gương mặt mình vẻ quyến rũ, cuốn hút và có lúc thật táo bạo.

Hằng ngày

Tóc:

- Nếu dùng cho hằng ngày bạn có thể cột tóc cao sẽ tạo nét trẻ trung và năng động.
- Sẽ rất sang trọng nếu bạn cột hết tóc sang một bên và điểm thêm bằng một ít hoa nhỏ khi đi tiệc.

Phấn nền: Thoa kem dưỡng ẩm lên toàn bộ khuôn mặt. Đánh kem nền dạng cream hoặc nước.

- Dùng phấn xóa, xoa lên những vùng da thâm như dưới mắt, góc bên trong phía mắt dưới và quanh mũi.
- Dùng phấn bột phủ lên để tạo độ mịn màng bằng chổi hoặc bông phấn. (Kem và phấn nền của Clarins).

Sống mũi: Chấm một ít bột đánh sống mũi màu nâu vào cọ, đánh 2 đường rất nhẹ từ đầu chân mày đến chóp mũi.

Chân mày: Tùy theo màu tóc mà sử dụng màu vẽ nâu hay nâu đen. Nhẹ nhàng viền theo đường lông mày sẵn có. Lông mày to, tự nhiên đang là mốt. Nếu lông mày rậm thì không cần vẽ, dùng mascara chuốt nhẹ để định hình là được.

Mắt: Để mắt nổi bật hơn, bạn phủ một lớp màu trắng lên toàn bộ mí mắt.

- Phủ màu tím nhạt lên bầu mắt và viền sát mí dưới.
- Dùng màu tím đậm đánh sát đôi mắt tạo độ nhấn.
- Vuốt một lớp mascara đen.

Môi: Đánh một lớp son khô màu hồng và phủ thêm 1 lớp son bóng hoặc đánh ngay bằng son bóng màu hồng có độ nhũ.

Gội đầu đúng cách

2008-10-27T21:32:00.001-07:00

Không cần mua loại dầu gội đắt tiền, không phải thường xuyên đi dưỡng tóc, bạn cũng có thể có mái tóc đẹp nếu gội đầu đúng cách.

Sau đây là vài gợi ý dành cho bạn:

1. Vò ướt toàn bộ tóc trước khi xoa dầu gội. Hãy giữ tóc dưới vòi nước đang chảy ít nhất là 1 phút. Nếu có mái tóc dài, bạn hãy chú ý để tóc được thấm ướt trọn vẹn tất cả. Hãy chia tóc ra thành những lọn nhỏ dưới vòi nước chảy. Nước không được quá nóng cũng như quá lạnh mà phải khiến bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu.

2. Đổ một lượng nhỏ dầu gội vào lòng bàn tay, hoà tan nó trong tay. Xoa dầu gội lên tóc, bắt đầu từ chân tóc, vuốt theo chiều dài của tóc đến ngọn. Massage đầu bằng những cử động vòng tròn, nhẹ nhàng, đều khắp tóc.

3. Trước khi xả sạch dầu gội, hãy dùng những ngón tay chải dọc theo sóng tóc trước, để đảm bảo dầu gội phủ đều từng lớp tóc. Đừng kéo tóc, mà chỉ khẽ đưa ngón tay theo chiều tóc.

4. Xả sạch còn quan trọng hơn là xoa dầu gội và cần gấp đôi lượng thời gian. Tốt nhất bạn nên xả tóc dưới vòi hoa sen ít nhất 5 phút. Nếu không gội sạch, màu tóc có thể bị mờ đi và xuất hiện gầu bởi những vùng dầu gội bị khô lại.

5. Cuối cùng, hãy xả tóc bằng nước lạnh để tóc thêm óng ả. Nước lạnh kích thích sự tuần hoàn máu trong da đầu, kết quả là tăng sự phát triển của làn tóc và vẻ mượt mà của chúng.

6. Để làm khô tóc, đừng dùng khăn chà xát mạnh vì tóc ướt sẽ yếu hơn tóc thường. Hãy nhẹ nhàng vỗ vào tóc và bóp kiệt nước ở phần đuôi tóc cho đến khi tóc se khô.

Thực đơn giảm cân sau sinh

2008-10-27T21:25:00.000-07:00

Tôi 32tuổi, cao 1m54m, cân nặng 58kg, đã sinh con đầu lòng được 10 tháng. Hiện tôi làm việc ở văn phòng, nên ít đi lại, ít có thời gian tập thể dục, chỉ mới tập thể dục thẩm mỹ vào buổi trưa. Hãy tư vấn giúp tôi cách thức để giảm cân: thực đơn ăn uống, tập thể dục, thậm chí là loại thuốc hỗ trợ giảm cân an toàn (Thanh Hương).

Phụ nữ sau khi sinh con cần một thời gian để ổn định lại sức khỏe và lấy lại vóc dáng. Đây là điều hết sức bình thường nên bạn không phải nôn nóng hay lo lắng nhiều. Việc cần làm bây giờ là bạn cần phải đề ra một chế độ ăn uống và tập luyện chặt chẽ để có thể giảm cân từ từ và hợp lý.

Bạn đã sinh con đầu lòng được 10 tháng nhưng không nói rõ là có còn cho cháu bú không bởi việc này còn liên quan đến vấn đề ăn uống của bạn. Nói chung ở thời điểm này bạn có thể bắt đầu ăn kiêng được rồi.

Ăn kiêng là chuyện quyết định cho việc giảm cân, do vậy bạn nên cố gắng kiên trì thực hiện chế độ giảm ăn, nhưng nên nhớ là tuyệt đối không được nhịn ăn, bỏ bữa, vì điều này đôi khi lại mang lại tác dụng ngược, nó có thể khiến bạn tăng cân nhiều hơn.

Vậy cần phải ăn kiêng như thế nào? Bạn cần phải loại bỏ các thức ăn giàu chất béo, nhiều năng lượng như các loại đồ ăn nhanh, đồ hộp, đồ chiên, xào, các loại bơ, sữa có đường, bánh kẹo, đồ ngọt. Nên thay thế các loại thức ăn này bằng những thực phẩm năng lượng thấp, giàu vitamin và chất xơ như: súp, cháo, miến, thịt nạc, cá, trứng, các loại rau xanh và củ quả ít đường như bưởi, táo, lê.

Trước và giữa mỗi bữa ăn bạn nên uống nhiều nước, có thể là nước lọc, sữa đậu nành không đường, nước hoa quả hay nước canh để luôn có cảm giác no, do vậy bạn sẽ không cần phải nạp nhiều thức ăn vào cơ thể như trước nữa. Đặc biệt là bữa tối bạn không nên ăn các loại rau luộc hay xào mà nên nấu các loại rau đó thành canh, có thể nấu thêm với thịt nạc băm, tôm, cua... vừa bổ sung thêm chất dinh dưỡng, lại không ảnh hưởng đến vấn đề ăn kiêng của bạn. Bạn cũng không nên ăn tối muộn hơn 7h vì sau khoảng thời gian này cơ thể rất dễ tích mỡ do không phải hoạt động nhiều.

Còn về vấn đề tập thể dục, nếu không có nhiều thời gian thì bạn có thể chia nhỏ các bài tập của mình ra làm nhiều lần trong ngày, mỗi lần 10-15 phút, cũng mang lại tác dụng rất lớn trong việc giảm cân. Bạn mới tập thể dục thẩm mỹ được ít hôm nên chưa thấy ngay được tác dụng, bạn hãy cứ kiên trì, tập đều đặn mỗi ngày nhất định sẽ cải thiện được cân nặng của mình.

Bạn hãy cứ thử thực hiện những lời khuyên về việc ăn kiêng cũng như tập luyện mà chúng tôi vừa đưa ra trong khoảng 1-2 tháng xem kết quả thế nào, nếu vẫn không như mong đợi thì lúc ấy bạn mới nên tìm đến các sản phẩm hỗ trợ giảm cân.

Korea Fashion

2008-10-24T18:32:00.000-07:00

Đầm Và Váy Cho Em Xinh Hàng Ngày

2008-10-24T18:30:00.000-07:00

Về hình dáng chung thì váy và đầm có dạng hình ống đơn giản, nhưng sự biến đổi của nó thật đa dạng mang lại nhiều vẻ duyên dáng nữ tính cho bạn gái. Bộ sưu tập váy và đầm Hàn Quốc ở đây sẽ cho thấy những phong cách biến hóa của chúng. Váy suông với những nếp gấp nhỏ cho một dáng vẻ thanh mảnh với đôi chân thon thả. Nhưng cũng không ngại khi mình không phải là "cô gái chân dài" vì các kiểu đầm chữ A với chiếc giầy cao gót sẽ phù hợp. Hòai cổ về vẻ thời trang 70 thì ngoài chiếc đầm phủ gối, bạn có thể đi với một quần bó sát . Tổng thể bộ sưu tập đầm và váy này có vẫn mang hơi hướng của ảnh hưởng thời trang cổ điển của những năm gần đây. Chúng luôn có dáng chít eo hoặc dùng một thắt lưng bản lớn, một dây lụa bản lớn thắt hờ để tạo điểm nhấn. Ngoài ra một tông màu nhạt hoặc sắc độ nhẹ cho cảm giác tươi mát nổi bật trong sự hòa trộn vào phong cách cổ điển và hiện đại ở đây. (Nếu những hình bên dưới không hiển thị. Xin vui lòng click vào đây để xem.)

Jennifer_제니퍼뉴욕

2008-10-24T18:03:00.000-07:00

Mây tre đan-Rattan and Bamboo

2008-10-23T20:32:00.000-07:00

Phu Nghia Baroproduct Co.,Ltd
Office: 28/131 Thaiha Str, Dongda Dist, Hanoi City, Vietnam
Tel: 84.4.5373397 * Fax: 84.4.5373398
E-mail: nguyendanhchien@gmail.com
Hand Phone :+84982555903

Production Factory
Tienphuong Viilage, Chuongmy Dist, Hatay Province, Vietnam
Tel: 84.34.866168 * Fax:84.34.866133
We always ensure customer quality and best prices.
Thank.

Some samples:

áo đẹp

2008-10-23T19:33:00.000-07:00

Làm đẹp bằng chanh

2008-08-09T02:21:00.000-07:00

Với hàm lượng Vitamin C cao, chanh không chỉ để giải khát mà còn rất có ích cho sắc đẹp của bạn. Chẳng hạn, bạn sẽ có loại dung dịch rửa mặt tuyệt diệu cho da nhờn nếu trộn chanh với lô hội.

Ngoài ra, chanh còn có thể đem đến cho làn da của bạn nhiều điều kỳ diệu khác.

Mặt nạ cho da thường hoặc da nhờn

Chuẩn bị: 1 quả chuối, 1 thìa mật ong, 8 giọt chanh.

Nhỏ 8 giọt chanh vào chén đựng mật ong, nghiền nhuyễn chuối rồi hoà cả 3 thứ. Sau khi rửa mặt sạch, đắp hỗn hợp lên da và để trong vòng từ 5 đến 10 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm rồi thoa kem giữ ẩm.

Giải pháp cho những vết thâm nơi khuỷu tay hoặc đầu gối

Chuẩn bị: 1 thìa súp dầu thực vật (dầu ô-liu), 15 giọt chanh tươi, 4 giọt tinh dầu chanh, 1 thìa mật ong.

Xoa đều hỗn hợp lên vùng da thâm, chai sần. Để trong vòng 10 phút rồi rửa lại với nước ấm. Lưu ý tránh ánh sáng mặt trời trong vài giờ sau khi sử dụng hỗn hợp này.

Làm đẹp cho móng tay, móng chân

Nếu bạn có bộ móng tay, móng chân bị ố vàng hoặc rất mỏng manh, bạn hãy ngâm tay, chân vào dung dịch nước chanh tươi đã được pha loãng. Nếu thực hiện thường xuyên, móng tay, móng chân của bạn trông sẽ bóng hơn và khoẻ mạnh hơn rất nhiều.

Làm mềm vùng da tay và chân

Chuẩn bị: Nước chanh tươi, đường vàng hoặc một chút xíu muối .
Hòa tan đường hoặc muối với nước chanh tươi, xoa đều lên vùng da khô ráp, massage nhẹ trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 phút.
Sau khi rửa lại bằng nước, bạn sẽ cảm nhận được sự tươi mát và mềm mại mà chanh đem đến thay thế cho sự khô ráp trước kia. Sau đó, có thể sử dụng body lotion (kem giữ ẩm cho da toàn thân) để đạt được hiệu quả tối ưu.

Mỗi lần một tuần sử dụng hỗn hợp này, bạn sẽ dần dần cảm nhận được sự khác lạ; vùng da khô ráp trước kia sẽ thay thế bằng một làn da mịn màng.

Tủ gỗ

2008-08-08T21:17:00.000-07:00

Bedroom

2008-08-08T21:14:00.000-07:00

Giá gỗ để đồ

2008-08-08T21:09:00.000-07:00

những mẫu trên sẽ rất hữu dụng cho căn nhà ngăn nắp của bạn đó!

Làm đẹp từ sữa tươi

2008-08-08T18:54:00.000-07:00

Từ ngàn xưa, con người đã biết dùng sữa để làm đẹp. Những giọt sữa trắng ngần chứa protein, enzyme, axit lactic... giúp khắc phục các chứng bong da mặt, mụn trứng cá, da thô ráp, giữ ẩm và làm mịn da, chống lão hóa, giúp làn da kháng lại sự ô nhiễm và những tổn hại từ môi trường bên ngoài. Nếu kết hợp uống sữa với massage da mặt, hiệu quả càng tốt hơn.

Trước đây, các mỹ nữ trong cung đình thường được ngâm mình trong bồn tắm đầy sữa tươi khoảng 2 lần trong một tuần. Cách tắm này cho làn da mịn màng, có độ ẩm cần thiết. Để tạo cho cơ thể có mùi hương đặc trưng, có thể dùng các loại hoa có mùi nhẹ nhàng như hoa hồng, hoa cúc, hoa nhài, lấy cánh hoa giã nhuyễn hòa với sữa để tắm. Đây cũng là một trong những cách làm đẹp của nữ hoàng sắc đẹp Cleopatra. Tuy nhiên cách này tốn kém nên người ta thường dùng sữa để chế thành các sản phảm làm đẹp khác nhau:

Giúp thư giãn mắt

Dùng miếng vải mềm hoặc bông gòn nhúng vào cốc sữa tươi lạnh, rồi đắp lên mắt khoảng 10-15 phút. Thực hiện mỗi ngày có thể làm giảm quầng thâm dưới mắt.

Làm trắng da

Vắt nửa quả chanh tươi lọc lấy nửa thìa cà phê nước cốt hòa vào cốc sữa, khuấy đều. Dùng hỗn hợp này massage da mặt khoảng 10 phút. Hoặc lấy nghệ tươi giã nhuyễn rồi trộn đều với lớp váng trên mặt sữa, thoa lên da và massage, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Mỗi tuần làm khoảng 2 lần. Bạn có thể sử dụng sữa chua đắp lên mặt vào các buổi sáng, sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh.

Tẩy tế bào chết

Lấy nửa thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê dầu dừa, 100 ml sữa chua. Hòa muối và dầu dừa thành hỗn hợp nhuyễn, dùng tay thoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên cơ thể sau đó tráng người bằng nước ấm. Lấy bông gòn thấm sữa tươi rồi xoa lên vùng da vừa tẩy. Mỗi tuần làm một lần bạn sẽ có làn da mềm mại.

Bạn cũng có thể trộn một thìa bột gạo vào hai thìa sữa béo rồi khuấy đều. Dùng hỗn hợp này để tẩy trang, chúng rất tốt cho việc làm sạch lỗ chân lông. Cách khác, đổ một chén sữa bột vào bồn tắm, đánh tan rồi ngâm mình trong bồn trong vòng 10 phút. Acid lactic có trong sữa sẽ lấy đi những tế bào da chết, đem đến sự mịn màng cho làn da.

Làm mặt nạ sữa

Dành cho da thường: 1 chén bùn hoặc cám gạo, 1 chén nước, 3 thìa cà phê sữa bột, 1 thìa cà phê sữa chua hoặc kem tươi. Trộn tất cả thành hỗn hợp mịn và thoa lên mặt, nằm thư giãn và đợi mặt nạ khô, rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Dành cho da khô: 1 thìa cà phê sữa tươi, 2 thìa cà phê mật ong, trộn lại thành hỗn hợp mịn thoa lên mặt, nằm thư giãn 15-20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Tái tạo làn da mới

Dùng 2 - 4 chén sữa, 1 thìa cà phê dầu dừa, 1 nắm cánh hoa hồng, 3 giọt dầu gừng, 6 giọt dầu gỗ giáng hương, 6 giọt dầu cam. Trộn thành hỗn hợp, pha thêm nước ấm và thoa lên da lưu lại chừng 15 phút sau đó tắm sạch.

Làm lành sẹo, vết rỗ

Chế biến hỗn hợp gồm: một nắm lá hạnh đào tán nhỏ, 2 thìa cà phê sữa tươi, 1 thìa cà phê nước cà rốt, 1 thìa cà phê nước cam, hoà đều trong chén rồi đắp lên vùng da bị tổn thương. Rửa sạch lại trong 30 phút. Mỗi tuần làm một lần.

Chế biến dầu tắm

Nhỏ 10 giọt tinh dầu oải hương và mật ong vào bàn tay, trộn 2 thìa sữa vào hỗn hợp rồi miết nhẹ đều bằng đầu ngón tay. Sau khi hỗn hợp đã được trộn đều, bạn có thể dùng chúng như dạng gel tắm thông thường, giúp da luôn mượt mà. Cách khác dùng 1 túi trà thảo mộc, ngâm với nước sôi; 1 tách sữa dê (có thể thay thế bằng sữa đậu nành). Cho hỗn hợp vào bồn nước ấm. Tắm sạch người trước và ngâm người trong bồn khoảng 20 phút. Công thức này còn tuyệt đối an toàn cho những người có làn da nhạy cảm.

Thu nhỏ lỗ chân lông

2008-08-06T18:50:00.000-07:00

Lỗ chân lông to là do 2 yếu tố chính:

- Di truyền

- Môi trường sống
Theo yếu tố di truyền, lỗ chân được quy định bởi các gien có trong cơ thể. Hoặc có thể là do phải chịu tác động của môi trường sống, sự tắc nghẽn liên tục của các nang lông sẽ khiến cho lỗ chân lông ngày càng to và mở rộng ra.

Có nhiều biện pháp giúp thu nhỏ lỗ chân lông, tuy nhiên đắp mặt nạ là một trong số những phương pháp rất hữu hiệu. Sau đây xin giới thiệu một số cách đắp mặt nạ có tác dụng làm se bề mặt lỗ chân lông và giúp cho chúng luôn thông thoáng, không bị ứ đọng chất nhờn cũng như bụi bẩn.

- Đầu tiên, bạn nên quan tâm đến khâu rửa mặt với loại sữa rửa mặt có hoạt tính nhẹ, không gây kích ứng da để loại bỏ những cặn bã dư thừa “ấn nấp” bên trong da. Sau mỗi lần rửa mặt hãy dùng nước lạnh vỗ nhẹ lên mặt hoặc dùng đá bọc vào một chiếc khăn và chườm vào xung quanh mặt, sẽ giúp lỗ chân lông se lại.
- Tiếp đó lau khô mặt và dùng bông gòn thấm nước cốt chanh và thoa đều lên mặt. Nứơc chanh đặc biệt rất công hiệu giúp nhanh chóng thu nhỏ lỗ chân lông.

- Ngoài ra bạn cũng có thể dùng sữa tươi để thấm lên mặt trong khoảng từ 15 đến 20 phút và sau đó rửa sạch với sạch với nước ấm và cuối cùng rửa lại với nước lạnh. Bằng cách này, bạn cũng có thể “loại trừ” khả năng bị mụn tấn công.

- Lấy lòng trắng trứng sau đó thêm 1 thìa nước chanh, đánh đều lên. Bôi dung dịch vào mặt và đợi cho đến khi nó tự khô, rửa mặt lại với nứơc lạnh.

- Ngâm vài quả hạnh trong nước, sau đó giã nhỏ, thêm 2 thìa nước chanh và thoa lên mặt. Rửa lại mặt sau 15 – 20 phút.

- Dùng trộn nước ép cà chua và sữa tươi, dùng bông gòn thấm lên mặt. Cách làm này không chỉ có tác dụng làm se lỗ chân lông mà còn có thể cải thiện làn da bị rám nắng. Cũng xin nói thêm, bạn cũng có thể dùng sữa tươi làm mặt nạ để “ứng phó” với những nốt tàn nhang đáng ghét.

- Dùng cùi quả mơ và cà chua xay nhuyễn đắp lên mặt

- Trộn dầu oliu với mật ong cộng thêm vài giọt chanh, thoa lên mặt và đợi đến khi khô rồi rửa sạch với nước lạnh.

Lưu ý: Để việc thu nhỏ lỗ chân lông đạt hiệu quả cao và nhanh chóng, bạn còn cần quan tâm tới chế độ ăn uống và môi trường sống. Nên hạn chế đến mức thấp nhất việc thu nạp những loại thực phẩm có nhiều chất béo như mỡ động vật, bơ, pho mát... Trái lại, nên bổ sung các loại thực phẩm như cá, rau quả tươi (đặc biệt là những rau có màu xanh đậm như rau bina hay bông cải xanh) và trái cây như dưa đỏ, quả mọng. Thêm vào đó, không nên làm việc và sống trong môi trường ô nhiễm, nhiều bụi bẩn sẽ gây tắc nghẽn các nang lông, khiến cho da nhờn và lỗ chân lông sẽ càng lộ rõ hơn.